Gezielte Übungen dienen der Stärkung und Wahrnehmung des Beckenbodens, Rücken- und Bauchmuskultur- doch auch Schulter/Nacken Beine und Po kommen dabei nicht zu kurz. Empfehlenswert ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

 

Kurse, zu denen Babys gerne mitgebracht werden können

Montags

08.06. bis 20.07.2020
jeweils 10:00 - 11:25 Uhr

27.7. bis 7.9.2020
jeweils 10:00 - 11:25 Uhr.

Die Babys können, müssen aber nicht mitgebracht werden und sollten bei Kursbeginn nicht älter als 4 Monate sein.

 

Kurse ohne Babys

Donnerstags

06.08. bis 17.09.2020 (7x)
18:00 - 19:25 Uhr
Anmeldung, bitte mit Angabe der Mobilnr. an: heinbie2000@gmail.com

06.08. bis 17.09.2020 (7x)
19:45 -  21:10 Uhr
Anmeldung, bitte mit Angabe der Mobilnr. an: heinbie2000@gmail.com

Mittwochs/Freitags

12.08. bis 09.09.2020
18:00 - 19:25 Uhr
Mi. 12.08., 19.08., 26.08., 02.09., 09.09.
Fr. 28.08. und 04.09.

PILATES

Wenn die Rückbildung abgeschlossen ist !!!

Freitags

19:00 - 20:00 und 20:00 - 21:00 Uhr
Anmeldung bei Nadja Hergert: Tel. 0176/43808008 oder 040/87876220